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2019-06-17 22:50 来源:中国贸易新闻

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新生儿体重超八斤对母婴都不好,孕期应控制体重

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发布时间:2019-06-17 11:00    来源:洛报健康周刊

    受访专家:
  杨利 市第三人民医院(原铁路医院)妇产科主任
  尤娅利 市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任  
  “九斤六两的胖小子出生啦,并且还是顺产。虽然孕妇生产顺利,但还是让我们惊出一身冷汗!再次提醒准
  妈妈,注意合理营养,适当运动,否则生产风险太大!”3 月25 日,市第三人民医院(原铁路医院)妇产科主任杨利走出产房,特地发了这条微信朋友圈。  
  一周内,5个体重超9斤的胖宝宝出生
  “早些年,新生儿体重超过8 斤还是件稀罕事,可近几年,体重超过8 斤的新生儿越来越多。这几天,光体重超9 斤的新生儿,我们就接生了5个。”杨利说,医学上一般把出生时体重等于或大于8 斤的新生儿,称为巨大儿。新生儿体重超标,主要与妊娠期糖尿病、孕期营养摄入过剩、运动少有关。
  “我们近期接生的这几个体重超9斤新生儿的妈妈们,孕期平均增重超过50 斤。”杨利说,准妈妈孕期体重增长过多,会增加难产、妊娠期糖尿病等的风险,巨大儿将来患肥胖症、心脑血管疾病等的概率比普通孩子更大。一般来说,新生儿的最佳体重为6斤左右。  
  合理膳食加适量运动,有效控制孕期体重
  “总的来说,孕早期的膳食以易消化的食物为主,可适当增加动物肝脏、海产品等食物。孕中晚期的膳食可在保证膳食纤维摄入的基础上,增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的摄入。同时,还应保证奶类及海带、紫菜等含碘类食物的摄入。此外,每周可吃1 次至2 次动物内脏,以增加铁的摄入。”尤娅利说。
  尤娅利表示,低体重、偏胖或肥胖的准妈妈,应根据实际情况,由营养师制订个性化的孕期饮食方案;正常体重的准妈妈,可在把握孕期营养摄入总原则的基础上,依个人喜好调整每日菜品,保证饮食结构多样化。“如果准妈妈在某一阶段体重增长过快,可适当减少每餐的总摄入量,或咨询营养师及时调整饮食结构。”尤娅利说。
  “在运动方面,我们建议身体健康的准妈妈每天在走路不少于3000 步的基础上,可在专业人士的指导下,进行游泳、瑜伽等运动。如果条件不允许,做做家务、步行上下班也能收到一定的运动效果。”杨利说,孕期合理运动不仅能控制体重,而且还能促进血液循环和胃肠蠕动,增加肌肉力量,有助于自然分娩。(记者 程芳菲 通讯员 王小燕) 

责任编辑:赵柳玉

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